航向內心之海：在葡萄牙與羅馬｜漫享地中海私旅

航向內心之海 : 在葡萄牙與羅馬｜漫享地中海私旅

Sailing the Inner Sea: Mediterranean Journey in Portugal and Rome

時間

2027. 5/08 (六) – 24 (一)

15 天 14 夜

地點

葡萄牙｜里斯本、辛特拉、科英布拉、波圖爾、布拉加、杜羅河谷
義大利｜羅馬

費用

NTD 158,800元 / 人

【精緻七人小團】

(力求深度，團體限額 7 人，報名儘速，以免向隅)

立即報名

費用說明

葡萄牙古諺說：「布拉加人祈禱、波圖爾人工作、科英布拉人學習、里斯本人享受。」(Braga prays, Porto works, Coimbra studies and Lisbon has fun)，這四個在生命中非常重要的元素：祈禱、工作、學習、享受竟然在葡萄牙裡都能實現，到底從大航海時代就流傳給葡萄牙人民的探險精神，也都方方面面實現在日常生活裡，成為他們血液中熱情真摯的溫度。

這一趟旅程我們將一一感受這四個城市的葡式精神，在著名的藍色磁磚、蛋塔、美食、音樂、生活、大西洋上航行中，好好地將祈禱、工作、學習、享受都融入內心，讓心中的汪洋大海重新錨定方向，為生命致敬。同場加碼羅馬，藉由轉機的機會，也一起把義大利羅馬的古建築們都收進旅遊打勾版圖中！

在波圖爾工作

在地人家的鄉村烤豬餐

工作與享受生活的結合，是波爾圖人們的特色，我們將有一天的時間與在地朋友，到他在鄉間杜羅河畔的石砌小屋中，成為家人一起品嚐以古老碳烤、煙燻、醃製、熱燒的佳餚。

包含了三天前就在大蒜中醃製、烤爐中烘焙18小時的豬腳、和馬鈴薯、鑄鐵鍋米飯，以及傳統奶油甜點與咖啡，再加上當地盛產的葡萄酒，邊工作中邊享受生活，會讓身心與肚子都滿滿足足。

教堂內的神聖聲光饗宴

在波爾圖有個極具創意的藝術團體，將聲光科技與人文藝術結合後，駐入古蹟內呈現，讓在歐洲處處可見的教堂展現出截然不同風貌。

這一齣精心設計40分鐘的演出，會以宇宙、海洋、土地、植物、花卉，以及風雨雷電等自然元素交織一起呈現，讓坐在教堂內的我們可以一撇造物主創造世界的神聖與偉大。「旅程是要用體驗的」是這場表演開頭就提醒我們的訊息，歡迎與我們一起感受。

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【世界最美火車站】

聖本篤車站

São Bento Railway Station

號稱最實用的波爾圖古蹟，我們可以在火車站裡就立刻可以欣賞到這個從1916年啟用，用2萬片瓷磚畫組成，展現葡萄牙歷史的景點。

16世紀時原為本篤會修道院，在19世紀末荒廢，後來葡萄牙決定要興建鐵路時，就創意地將此地改建為車站，不只造福了葡國的交通運輸，也讓經過此地的各國旅人們，能夠穿越時空感受到幾百年前的樣貌。被稱為世界最美火車站，不虛此行此名。

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阿瑪斯聖靈教堂

Chapel of Santa Catarina

教堂位於波爾圖舊城區，外觀使用當地特有的藍白色AZULEJO彩繪磁磚砌成的百年教堂，雖然教堂建於20世紀初，瓷磚繪畫卻保留著18世紀的風格。

牆面瓷磚描繪了諸多聖人的生平傳奇故事，藍白相間的壁畫十分美麗，久而久之也讓使莊嚴成為了種庇護，葡萄牙人真是很會透過藝術來洗滌人心，達到心靈平靜的境地。何不一起在教堂裡實地感受，藝術深層的淨化之力。

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【世界最美書局】

萊羅書店

Livraria Lello e Irmão

創辦於1869年，並在1906年遷入現址的萊羅書店，是葡萄牙最具歷史的書店之一，曾被孤獨星球雜誌選為世界三大最美書店之一。建築物為新歌德式建築，裡頭除了富麗堂皇的設計風格外，呈曲線形的樓梯最為特殊，也是哈利波特作者在其書籍中會移動的樓梯之靈感來源。

這個景點有來自世界各地的人共襄盛舉，人雖然多，但也會給予我們許多啟發，在書中找到內心黃金鄉。

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【世界文化遺產】

證券交易所宮

Palácio da Bolsa

建於19世紀，新古典主義建築，是世界遺產項目的一部分。裡頭的中央庭院有個巨大的八角形金屬穹頂，裝飾著19世紀與葡萄牙有商業關係的國家的國徽。

庭院後面還有座華麗的樓梯，建於1868年，宮殿的亮點還有阿拉伯房間，裝飾是19世紀時髦的摩爾復興風格，用於接待訪問波爾圖的貴賓。如此非常美麗的商業交易所，讓世界貿易染上了藝術的色彩。

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杜羅河

在波多近郊著名杜羅河谷，也是波特酒的發源地，壯觀的景色及鬼斧神工的自然地勢在2001年被列為世界遺產之一，其地理環境和氣候非常適合釀酒，於是各式各樣的酒莊林立河畔。

這一天我們將搭乘小河船探索河川與酒莊，品嚐在地美酒，聆聽河谷故事，並在家庭莊園享用午餐，悠閒地感受葡式生活。

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住宿｜四星飯店

Akeah Porto Centro

位於波多市中心的Akeah Porto Centro，是一間以地理位置、簡約設計風格，以及乾淨空間聞名的四星飯店。

步行到萊羅書店只要三分鐘，距離幾個波多主要景點也都很近，讓我們在旅程一開始可以優雅地慢慢習慣葡萄牙步行的考驗，先好好休息，再慢慢累積里程數吧！

在布拉加祈禱

山上仁慈耶穌朝聖所

Santuário do Bom Jesus do Monte

1373年布拉加的小山上建起了第一座聖十字小堂，在15～16世紀又加以重建，如今的朝聖所建於1722年，特色是具有116米高的之字形巴洛克台階，每個小堂都裝飾著描繪基督受難的陶瓷雕塑。

其中有五座噴泉代表五種感覺（視覺、嗅覺、聽覺、觸覺、味覺）是總主教細心為心靈朝聖所打造的警世提醒，賦予信徒淨化自己的思想，期待與大家一同到此感受朝聖氣息。

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布拉加小鎮漫遊

Braga Town

擁有逾2000年歷史的古城被譽為「葡萄牙的羅馬」：布拉加(Braga)，位於波多北方約55公里的近郊，建城最早可以追朔到西元前 2 世紀的古羅馬時期，歷經摩爾人的統治，在12世紀以後才被納入葡萄牙王國的領土。

融合了濃厚的宗教底蘊，我們將來到小鎮，逛逛商店街與聖塔芭芭拉花園，並在這裡午餐、品咖啡放鬆一下。

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在科英布拉學習

【非物質文化遺產】

產地的法朵音樂會

特地來到小鎮科英布拉，最大的目的之一就是要來感受葡萄牙法朵(Fado)的發源地。傳說沒有現場聽過命運之歌，就無法真正感受到葡萄牙的靈魂之美。

法朵的特色是有著悲慟的曲調與歌詞，常與海或貧困的人生有關，歌詞也常描述懷念或渴望。通常是由一位專業歌者，與一葡萄牙吉他和古典吉他的結合來演奏，千里迢迢來到這裡感受葡國靈魂核心，必會透過音樂震撼內心。

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【世界文化遺產】

孔布拉大學

Universidade de Coimbra

孔布拉的著名公立大學，是葡萄牙歷史最悠久的大學，亦是世界上最古老的大學之一，建於1290年，是伊比利半島上歷史悠久的高等學府，2013年被列為世界文化遺產，在12世紀曾是葡萄牙首都，因而建有科學、工程、人文、藝術與體育等多個學術領域。

最特別的是學生們的制服是全黑長袍，漫步在小鎮中街道上常常可以看到穿著黑袍的他們步行而過，讓城市充滿學習氣息。

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【最美圖書館】

喬安娜圖書館

Biblioteca Joanina

科英布拉的圖書館是由國王若昂五世下令建造，在1728年竣工，裝飾有巴洛克風格的雕刻和繪畫。該圖書館收藏了一些 16 世紀和 17 世紀的書籍，其中不乏一些稀有版本，例如15世紀探險家麥哲倫的地圖，15、16世紀的植物圖鑑等。

由於藏書非常重要，館內限制旅客在裡頭只能待十分鐘，且不能照相，雖嚴格也確實需要嚴謹對待珍貴歷史，一起感受這精彩的十分鐘跨越時光之旅。

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街道自由行

來到小鎮要感受慢步調的風情，我們將下榻在主街道上的旅宿，因此可以在古城區自由探索，有時候你會碰上學生們在街道上表演傳統音樂，有時候你可以在手繪陶瓷的彩色世界裡流連往返，也有時後你可以在古教堂中靜靜沉思。

在旅程中留一點空白時間去感受整個空間，是必要的喘息休憩，為身心重整的時光。

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住宿｜古老藥局民宿

這間位於主要街道上的民宿，百年前是一間藥局，傳承下來的後代保留了當時櫃檯的樣貌，以及各種玻璃罐裝藥品，經過改建後成為一間藥局民宿，非常具有特色。

館內設有電梯，房間將會是二張單人床的房間(Twin bed room)為主，還會有一間雙人床房(Double Room)，房間都有窗戶及光照，會讓離開大城市的我們，遠離塵囂好好睡上一覺。

在里斯本享受

里斯本跳蚤市場

剛抵達里斯本，放完行李後，就可以衝來這個當地人都會來逛的舊物跳蚤市場(Feira da Ladra)，剛好只有每週二和六才開，被我們遇上了就要把握機會看看！

這裡的跳蚤市場除了傢俱、碗盤、銅器之類的擺飾外，還有很多真正的葡萄牙老花磚，有機會來挑幾片回家，比紀念品店的還要有特色，做成杯墊或是掛在牆上，都可以時刻回想起葡萄牙時光。

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聖若熱城堡

Castle of São Jorge

考古學研究表明，自公元前6世紀前，人類就已經在此定居，這座城堡的第一個堡壘於前2世紀在里斯本山頂建立，充滿了各世紀的文化遺跡，曾經是座城堡、後來也曾當作兵營與監獄，近代則曾是觀測台、兒童教育機構，直到今日才變成俯瞰里斯本美景的旅遊勝地。

堡內還有飼養許多孔雀，自由自在飛來飛去，給遊客拍照，會是有趣的觀光體驗。

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多種百年蛋塔店品嚐

Pastel de nata

里斯本著名的熱羅尼莫斯修道院，18世紀時一位修女發明了葡氏蛋塔，是一種小型的鮮奶油酥皮餡餅點心，焦黑的表面及酥脆的口感為其特徵，因為好吃，爾後便如雨後春筍般風靡世界，在里斯本有好幾間有名的百年蛋塔店。

待在里斯本的期間，我們每天都可以去品嚐一間，或許你可以找到自己最喜歡的風味，用味蕾舌尖去感受歷史洪流，也是非常幸福的事情。

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里斯本療癒按摩

Terra Heal Massage

歷經一週多的旅遊，身體會酸痛，當然心咲要為大家安排一間特別的當地按摩，來舒緩身體。

Terra的意思是土地，也意指地球母親，重視環境與心靈的他們，空間設計結合了天然材料，以木材、稻草、石頭和裸露的橫梁，和植物與手工製作的木質超大按摩床組成，象徵著每個元素都與自然和諧相處，輔助身體在其中達到禪的平靜放鬆，一起來里斯本感受這90分鐘的身體之旅。

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藝術建築與科技博物館

The Museum of Art, Architecture and Technology

在2016年六月建立的MAAT博物館，意思是Art藝術結合Architecture建築與Technology科技三位一體現代博物館，一共有二個展區，紅磚瓦的是古老葡萄牙發電廠的大型展覽，可以看到這個城市的人民如何運用智慧來發電。

另一個著名展區是由上萬片白色造型磚瓦製成的展館，參觀藝術之時，彷彿漫步在沙灘、雲端，在成立滿九週年時，我們將一同感受這值得探險的新興藝術。

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【世界文化遺產】

熱羅尼莫斯修道院

Mosteiro dos Jerónimos

位於葡萄牙里斯本貝倫區的華麗宏偉的修道院，可以說是在里斯本最為突出的古蹟，在曼紐式建築中也是最為成功的一例，源於16世紀曼紐國王喜歡將有象徵天球儀和帆繩等航海工具的裝飾，融入到建築裡的風格，是葡萄牙特有的建築形式。

1983年與貝倫塔搭檔被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，是來到里斯本必須要親眼見證的歷史建築之一。

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【世界文化遺產】

貝倫塔

Torre de Belém

這是座高達五層用來防禦港口的塔，位於葡萄牙里斯本的貝倫區。建於曼紐一世時期的1514年到1520年間，用來紀念達伽馬成功航海世界一周，同時為貝倫區的港口及派修道院提供防禦。

在大航海時代，水手們都會先到修道院中為航行順利祈福，接下來就在這座塔旁登船出航，是踏上航行的第一站。對照到身為旅客的我們，也能在這裡共感那種未卜生死的決心感受，在旅程中錨下決心。

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發現者紀念碑

Padrão dos Descobrimentos

是葡萄牙紀念15至16世紀航海時代的一個紀念碑，也是里斯本其中一個著名地標，碑上有33位航海時代的貴族、航海家、導航員、傳教士，也有詩人、畫家、數學家、作家等葡萄牙人，我們熟知能詳的有麥哲倫、沙勿略。

這些充滿了智慧與生命熱情象徵的啓發性人物，一同佇立在里斯本大橋旁，地面上還有巨大羅盤，是充滿了航向新大陸寓意的地點，值得一期一會。

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卡莫爾修道院

Convento da Ordem do Carmo

14世紀時一位戰役獲勝，確保了葡萄牙獨立的將軍，退隱後決定到這個修道院中潛心出家，而後1755年里斯本大地震時摧毀了大部分修院，讓5000冊圖書全部丟失，修道院也改造成為軍事區。

教堂沒有重建，近代於1864年捐贈給葡萄牙的考古學會，變成一個博物館。這裡的特色就是歷經各種變故依然屹立不搖，沒有屋頂的修道院反而帶來了另一番美景，值得借鏡。

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聖胡斯塔電梯

Elevador de Santa Justa

這是里斯本的一座巨型電梯，這台鋼鐵電梯高45公尺，具有新哥德式裝飾，而且每層不同的樣式，也是里斯本交通工具中唯一的一台垂直電梯。

讓它成為著名觀光景點的除了外型之外，還有他的身世是由法國巴黎鐵塔設計師的學生設計而成的。電梯坐落的位置就在住宿旅館的附近，真的會成為我們暢遊里斯本的交通工具之一，一起深度融入當地。

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奧古斯塔凱旋門

Arco da Rua Augusta

正面對著大西洋，這座為了紀念1755年里斯本大地震後的災後重建的凱旋門，非常具有象徵意義。頂部的雕像由法國雕塑家製作，由於門高達30米，所以中間的女性雕像也有7米高，代表榮耀，站立在三層的寶座上，手持兩頂桂冠，為兩側的美德和天才加冕，也象徵著二條流經葡萄牙的河流。

站在這裡會感受到一股浩瀚，吹著海風見證巨大的美麗，也重新認出我們自身的重要。

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佩納宮

是葡萄牙的一座19世紀浪漫主義宮殿，1995年，這個宮殿作為辛特拉文化景觀的一部分入選為世界遺產。它也是葡萄牙國家古蹟，以及葡萄牙七大奇蹟之一。

充滿各種顏色與風格的宮殿，吸引世界旅人來這裡朝聖，走在宮殿裡面，可以從從尖塔中發現新哥德式風格，圓頂的高塔是伊斯蘭風格，裡面的房間則是新文藝復興時期的風格。繽紛的外型讓棟建築成為辛特拉最熱門的景點。

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雷加萊拉莊園

莊園也是辛特拉文化景觀的一部分，被聯合國教科文組織列為世界遺產。除了宮殿之外，還有一個豪華的公園，內有湖泊、洞穴、水井，長椅，噴泉和繁多精美的建築。

其中深達27公尺的螺旋天井非常特別，螺旋梯的九層設計對應了但丁《神曲》中的地獄九層，傳說曾用於塔羅牌或共濟會的神秘入會儀式。一起來體驗這趟穿越神秘地獄的重生體驗吧！

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住宿｜梅拉普萊姆黃金酒店

Hotel MeraPrime Gold Lisboa

緊鄰凱旋門旁的旅館，意思是「我的黃金巔峰期」，多麼好的地理位置與寓意。我們將在這個旅館裡一起度過五個夜晚，暢遊里斯本。

房間將會是二張單人床的房間(Twin bed room)為主，還會有一間雙人床房(Double Room)，麻雀雖然小但是五臟俱全，旅館將會支持我們在遨遊里斯本期間，可以隨時回去補充能源。

在羅馬漫遊

梵蒂岡博物館

世界最小的國家梵蒂岡，以聖彼得大教堂、梵蒂岡花園、梵蒂岡博物館聞名，其中的梵蒂岡博物館館藏品是多個世紀以來天主教會收集、積累的成果超級經典，被列為世界上最偉大的博物館之一物館，於1984年作為梵蒂岡城一部份被列入聯合國世界文化遺產。

建造期間，還請來了米開朗基羅和拉婓爾這兩位藝術大師親自來作畫，雖然人擠人，但絕對是值得探索的博物館之一。

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西斯廷教堂

是一座位於梵蒂岡宗座宮內的天主教堂，一直是教宗進行宗教和公務活動的場所，至今仍是教宗選舉的舉辦地。

西斯汀教堂的特徵主要在於裝飾內部的壁畫，尤其米開朗基羅在天花板所繪的《創世記》穹頂畫和壁畫《最後的審判》而聞名，這項工程改變了西方藝術的進程，被認為是人類文明的重大藝術成就之一，來到羅馬一定要來感受看看！

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羅馬競技場

Colosseum是古羅馬帝國最具代表性的地標與世界新七大奇蹟，建於公元80年的宏偉橢圓形露天劇場，曾經是角鬥士與猛獸殊死搏鬥的舞台，估計可以容納五萬至八萬名觀眾，1980年被聯合國教科文組織列入世界文化遺產。

當我們詢問羅馬朋友，如果只能去一個景點，他們都推薦羅馬競技場，這是羅馬的中心，期待與大家一起感受其魅力。

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萬神殿

是一座位於義大利羅馬，建於古羅馬時期的宗教建築，後改為天主教教堂。憑藉著嚴謹而和諧的古典幾何比例，萬神廟曾被米開朗基羅譽為「天使的設計」。

被認為是最著名、建築風格最具影響力的圓形大廳建築，巨大的圓形圓頂與傳統神殿式門廊，在古羅馬建築中極為罕見，對後世眾多建築師產生影響。進入神殿會被其建築所震攝，「圓」有一種神奇的聚集力量！

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特萊維噴泉

Fontana di Trevi，俗稱許願池，是一座位於義大利羅馬特雷維區的噴泉，也是羅馬的地標之一。走在街道裡，逛著逛著就會突然出現的景點，噴泉建成於1762年，是羅馬最大的巴洛克風格噴泉，根據電影羅馬之戀的劇情，大家來到這也會在此地許願。

據說如果投擲兩枚錢幣，學業和工作則會順順利利；如果投擲三枚錢幣的話，則至少會結婚或離婚。你想要來投幾枚呢？

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西班牙廣場

羅馬的西班牙廣場也曾經出現在電影《羅馬假期》的場景中，自從奧黛麗赫本的演出後，影迷們都會來這裡朝聖。

17世紀時，廣場旁設立了西班牙大使館，從此這個階梯才稱為西班牙廣場，廣場上還有一個巴洛克藝術的噴泉，被稱為破船噴泉，是萊維噴泉設計師的爸爸所設計的。這裡充滿了巴洛克風情，步行街道上有許多高級品牌旗艦店，可以說是整個羅馬最高檔的購物街區之一。

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義大利筋膜調整術

Fascial Manipulation是由義大利物理治療師 Luigi Stecco 創立，現在多稱為義大利筋膜調整術。它透過精準的動作分析與深層摩擦手法，放鬆因沾黏而密度增加的筋膜，從根本解決肌肉骨骼與內臟失能問題。

全世界有五十多個國家的整復師前往學習，其中在台灣也有設立課程中心，這次由羅馬朋友介紹我們向專業的技師們體驗60分鐘，過程輕柔放鬆，敬請期待。

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羅馬現代美術館

成立於 1883 年，位於博爾蓋塞別墅旁，展間寬敞宏偉，收藏大量19至20世紀的義大利及外國藝術品，包含未來主義、印象派及新古典主義傑作。

其中最大的特色是展出方式，作品與作品的陳列經過設計，有奇妙的互動，這在全世界美術館中是罕見的陳列手法，讓作品本身之外，其空間感也增添了藝術性，是羅馬藝術家們最值得推薦來看的美術館喔！

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住宿｜三星飯店

Hotel Pacific

Hotel Pacific Roma 是一間位於羅馬市中心的經典三星級飯店，距離梵蒂岡博物館與聖彼得廣場僅需步行約 15 分鐘，是絕佳的地點！附近有很多不錯的餐廳和商店，溫馨經典的歐式飯店。

旅人評價常誇獎其便利性以及早餐多樣性，在旅程的最後幾天，以便利與舒適為主的選擇，讓大家減輕些負擔，也是回國前購物的最好時機。

行程

特別說明

行程順序及內容會因為天氣、團員身體與突發狀況而有異動，主辦單位保留調整權利，敬請知悉。

交通方式

這是一趟深度葡萄牙與羅馬探索之旅，除了觀光景點外，我們以在地體驗為核心，並且希望大家有時間與空間好好交流和感受，是採取精緻七人小團的型態。其中葡萄牙城市與城市之間的交通，會一台八人座與一台五人座轎車，包車移動。至於各個城市內的移動則會以計程車、Uber/Bolt穿插，機場的來回往返也會包車，盡請放心。