你有沒有類似的經驗？
曾經買了的書，可能一直沒有去翻它，或是只讀了一部份就放著，也許已經看完了後放著閒置。
然後突然之間，你又拿出來隨便翻閱，某個需要的訊息，當時並不了解的文字，現在能夠明白了，並且感觸良多。
我今天翻了「蓋亞的靈訊」，這一系列的書，老實說我沒有辦法流暢地讀完，因為腦袋裡總會覺得某些訊息也太玄了吧？麻瓜看不懂。但今天翻到「內在之旅的第一階段：從頭腦到心」還有「內在之旅的第二階段：自心至腹，找到寂靜中心」，非常有感覺。
一開始的自我探索之旅，確實是一段從頭腦下降到心的旅程。
學習著如何流動自己的情緒，信任感觀感知感覺，簡單的說，就是將心打開，而不是腦袋瓜主導一切。好幾年之後，我現在正在經驗從心下降到腹部中心的過程中，經過幾個月練習內氣瑜伽，還有定期去調整身體的經絡，我慢慢從去年的驚嚇中復原，身體中有許多訊息洩出來後，雖然很難受，但也教會我更深的去聆聽身體訊息的功夫。
「請感受一下，感受你的腹部以對你敞開門扉，感受金色的靈魂之光流入你的海底輪，並透過它，與地球建立連結。請進一步深入內在，安住於寂靜中心。在這寂靜中心，你的過度敏感會漸漸變得平和，歸於寧靜。在寂靜中心，如何應對自己的情緒完全由你決定。在哪些方面運用情緒的力量，又在哪些方面為情緒設定界線；何時完全敞開自己，何時回歸自己；何時說是，何時說不；何時連結，何時放下；這一切都由你自己決定。關鍵就在你的腹部。」～（節錄自蓋亞的靈訊）
我越來越能夠發現自己在許多時候緊抓腹部中心。同時也驚覺過去竟然完全無法意識到這股深度的緊繃。好的，現在一旦發現，就放掉它，一陣子又抓起來，再繼續練習著解開我的腹部。
我不知道自己這樣分享的方式，有沒有「玄」的意味，但這確確實實是我正在經驗的過程。
前二天，有一股巨大的沮喪，然後我就讓自己回到床上躺一個小時，心臟噗通噗通跳著，我允許自己感受那股沮喪，然後～一小時後就舒暢多了。
允許情緒流動其實就是這樣簡單。提起勇氣，去經歷那股情緒，而不是忽視它，或是抓緊不斷的重複它，鬆開身體，讓情緒沖刷，也鬆開心智，讓情緒離開。一來一往，沒什麼大不了的。（不，其實每一次都還是要提起勇氣，哈哈）
解開腹部是我現在最主要的自我工作核心。而子宮按摩確實帶給我莫大的幫助，當一個個沾黏的經膜氣結被擊破時，我都感受到自己與腹部中心更近了一些。 關於更多心咲身心按摩：https://www.blossomjourney.net/massage
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