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直抒胸臆・峇里島式溫柔伸展舒胸按摩工作坊
Speak from Your Heart - Balinese Gentle Stretching Chest Massage Course

執行了十年的暖宮與腹部按摩,發現許多個案朋友們的雙胸中心與上緣,常有緊繃到一碰觸就痛的狀況。有些人稍微按壓就疼痛難耐;有些人輕撫按摩會有情緒釋放;還有些人則是完全閉鎖,請按摩師不要碰觸這個區塊,當然也有個案很享受胸膛的空間感。如此一來,觸發了我們探索心胸區域的覺心,尤其是大部分個案在舒胸按摩之後,心情都會好轉,也能更流暢自然地表達真實想法,就更是確定了心咲要推行心輪這個領域的按摩技巧。讓我們在腹部深度按摩之後,能將情感導引到胸部之下的內心,繼續按摩舒展開來。
於是2025年初時在峇里島完成了溫柔伸展舒胸按摩的進修,經過幾個月醞釀,很開心能將此技法引入台灣,讓更多朋友們感受到峇里島式的胸部油推按摩,體驗到雙手是如划槳般在胸部四周徜徉,不只身體肌肉的放鬆,進而波動心弦,讓心腹與心口都能合一,便是直抒胸臆的意義。

關於峇里島式溫柔伸展舒胸按摩

峇里島式按摩是印尼的一種傳統按摩形式,在阿育吠陀自然油療基礎下,融合了印度、泰國、中國的按摩技術,如有節奏的手掌和拇指撫摸、拉伸、皮膚滾動和輕柔搖晃與穴位按壓,成為峇里島按摩文化熔爐的特有型態。而溫柔伸展舒胸按摩,便是依循此風格,包含了撫順油推、指壓、掌長推與伸展技巧,專注在胸部、肩頸與頭臉部。
在此也強調為了讓接受者可以安心交托,整個舒胸按摩過程是覆蓋著胸部不裸露的,除非特別專屬指定要打開毛巾油推雙胸之外,這個技術也將教導執行者,關注與尊重情感,以雙手聆聽身體的疆界,敬請放心。
伸展舒胸按摩可以助益 :
- 舒緩胸區緊繃、與頭肩頸放鬆
- 促進上身循環
- 釋放壓力、調節氣息
- 支持內在力量、心輪鬆開
- 協助體態平衡



課程內容

⫸ 三十八個舒胸按摩技巧
⫸ 按摩前後注意事項與環境準備
⫸ 峇里島式上肢油推技巧
⫸ 胸大肌、胸小肌、三頭肌、二頭肌按摩手法
⫸ 斜方肌、胸骨、鎖骨、肱骨、腋窩按摩手法
⫸ 頸部與側頭部按摩手法
⫸ 上肢溫柔伸展技巧



影片介紹

【心咲旅修】直抒胸臆・峇里島式溫柔伸展舒胸按摩 Speak from Your Heart- Balinese Gentle Stretching Chest Massage Course
注意事項
不宜接受按摩 : 心臟疾病、嚴重高血壓、嚴重呼吸系統疾病、急性胸痛、癌症、近期手術者、懷孕期間、女性盡量避開經期前後2-3天。

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