且行且珍惜：青草藥子宮按摩與產後護理・清邁學習之旅
A Womb Lifting Massage and Postpartum Care Studying Journey at Thailand, Chiang Mai
Woman: The one who has the power to create another world inside her womb.
那個有力量在子宮內，創造另一個新世界之創世者是 : 女人。
–Seraphic Girl
辭海中有句話說：「相離莫相忘，且行且珍惜」，是指不要忘記了一起走過的日子，要珍惜一起共度的歲月，這句話，我們應該也對子宮好好說說。
一趟出走到清邁，讓外在環境幫助我們清理內在空間，學習如何透過我們的雙手以及天然植物，化解開身體和心理的結。雖然終有一天肉身會與我們分離，但是這一世裡，透過身體所教導的智慧，應當好好珍惜與保養，由外而內調息養生，照顧好自己後，再分享給身邊的女性，誠摯邀請你與我們共同前往清邁，取回女人身體力量，整頓身心！
古法子宮按摩
子宮按摩是一門泰國古老的療癒藝術，專門提供女性產前後護理，以不侵入的按摩方式，加上製作新鮮青草藥敷在身上，來協助子宮回歸正確的位置。部分女人的子宮可能因為天生，或意外、不良姿勢、情緒壓力等…原因，而造成子宮位移，常見的位移有子宮往前、後、左、右的傾斜、子宮脱垂，以及子宮漂浮。其中除了子宮脫垂已到達肉眼可見的程度外，其他都有可能透過按摩，一點一滴將子宮引導回正確位置上，這便是子宮按摩在生理層面上的存在價值。
事實上這樣的按摩方式同時也對男性前列腺問題有改善效果，人們常將未疏通的情緒押禁腹腔中，時間一久就易產生疾病，因此有關「腹部議題」的處理工作，對於二性健康來說都是一樣重要的，古法子宮按摩便十分重視腹部區域的開解，溫柔但深層的按壓方式，可以協助個案如波洋蔥般地回憶起體內記憶，進而重新連結與覺察心理狀態，這也便是子宮按摩能支持心靈蛻變的根本原因。
這一趟旅程中，其中將有4-5天的時間，讓你學到一套完整長達3個多小時的古法子宮按摩療法，其個案及教學流程概略如下：
❖療程前的禮敬與祈禱
❖認識子宮狀態、學習判斷、碰觸子宮位置
❖子宮相關經絡及穴位按摩：腿部、背部、臀部
❖腹部經膜開解、子宮正位手法
❖青草藥採集及製作流程、熱陶罐全身舒緩按摩
每年不同梯次的子宮按摩訓練會依據參加者的需求、年齡、國家文化與制約、健康狀況和生命經驗而有所不同，量身、聽天時地利人和而設。
青草藥產後護理
早年泰國婦女在生產時，會用乾燥的水牛皮做成繩子，在產屋四周圍成一圈做成結界，防止不好的靈進入，之後接生、做月子都在同一間產屋內不出戶，所需皆由大家族中的女性們一同為其準備。婦女生完孩子後，屋子裡的炭火便不會中斷，火爐置放在腹部前方，燃燒足足延續一個月的時間，以趨體內寒氣。治療師還會用子宮按摩中使用的熱陶罐與青草藥來協助排出惡露，同時協助子宮收縮回原來的大小，之後再將骨盆正位、腹部裹上消炎的藥草，讓產婦休息。在這一個月中，不斷地使用藥草包、藥草浴、陰道洗滌與薰蒸來潔淨身體、放鬆身心，其中食療也是相當重要的一環。
這些產婆與家族中的女性，簡直就像巫師一樣，「巫」代表的就是連結天地之人，在如此的古法子宮按摩與產後護理當中，我們確實見證了大地之母的愛，原來土地之中便有多種藥材，是源自古老的智慧：草本月子自然照護療法。
這一趟旅程中，其中將有4天的時間，讓你親身體驗並學習到這套草本月子照護療法，感受大自然療癒女性的能量，其內容有：
❖古法熱炭月子房＋骨盆校正
❖青草藥腹部消炎敷
❖草藥陰道洗滌、陰道薰蒸
❖青草藥包按摩與淋浴
❖適合產後婦女的泰式食療
七種身心療癒按摩
旅程中，除了學習照護個案的按摩方法與草藥知識外，「被照顧」也是一項非常重要的學習體驗。我們會親身感受到七種蘊含植物訊息的泰式古法療癒按摩，讓身體有機會被碰觸、心靈跟著開啟。同時，也練習給予自己時間，讓隱藏在身體裡的情緒記憶，有機會釋放出來，舊的能量出來後，便有空間，可以注入嶄新。
① 古法泰式瑜珈按摩
二個小時的療程，是開解身體筋膜的重要開始，身體將以古法瑜珈按摩作為基石，讓本體足夠伸展開來之後，才有空間再接受其他深層的按摩。
② 青藥草熱敷球按摩
在完整的身體按摩結束後，我們會花大約二個半小時，以新鮮藥草製作的香拓包，加熱後來回在身上按壓、推入，讓草藥的療性透過壓力及溫度，輸入到皮膚內層，達到深層放鬆的效果。
③ 身體治療按摩
在瑜珈和藥草包按摩之後，身體真正的問題逐漸浮現出來，於是治療師便可以專注在長年的堵塞之處，以更加深層的按摩手法來舒緩，當身體就緒之後，治療會自然發生。
④ 子宮按摩
這是一趟三～四小時的女性能量探索之旅，按摩會著重在腹部區域，開解隱藏在其中的情緒與氣結，等腹腔有足夠空間時，才將子宮正位推移回正位，最後再以鹽晶加入熱陶罐中，以炭火燒熱後，包裹新鮮草藥，來回按壓全身，過程也許會有各種情緒湧現，是相當深層與放鬆的身心按摩。
⑤ 火療
由泰國政府認證的國寶級傳統治療師，將特地來到學院中，讓大家體驗這項按摩藝術。
在療程開始前，治療師會先祈禱，請火神賜予力量治療疾病，再用腳沾上麻油，燒燙之後按壓全身筋絡，由於腳的力道大於手，再加上火的淨化，是一項非常強而有力的身心按摩。
⑥ 古法敲筋按摩
一大一小的木槌，以固定的反覆音頻，敲擊進入身體筋絡，是一種將震動傳入體內的清邁古法按摩技藝。透過木樁敲擊所釋放出來的身體酸楚，深度與手技按壓十分不同，在經歷了幾次以雙手碰觸的身心按摩之後，搭配上清邁古法敲筋的源頭，第九代傳人梅老師所培訓出來的按摩師，會是非常特殊的身心靈饗宴。
⑦ 藥草熱床療程
在竹子床鋪上剛剛採下的多種植物，一層又一層不同的新鮮藥草，經過清潔、摘取、敲搗後，升起炭火、蓋上床單，讓我們身體最大的器官：皮膚，吸收藥草菁華，宛如大餐！在清邁藥草香學院中，熱床療程是非常放鬆且重要的一個環節，躺在上面猶如汲取大地養分一般，神奇體驗。
古法泰式舒緩瑜珈
Rusie Dutton是種古老泰式瑜珈，一個在世界上鮮有人知，但在泰國卻十分受到崇敬的瑜珈風格，屬於哈達瑜珈中的一個復甦型態，源自於泰式按摩前的動作暖身，讓身體能夠透過瑜珈動作保持彈性與健康。「Rusie」是泰國古語，指的是「修行」或是「仙人」，「dut」意指伸展、扭轉、拉緊、按壓，「ton」則含有自己、自我、一個人的意思。傳說是釋迦牟尼時代，許多修行者為了悟道，需要長時間維持同一個姿勢，造成身體許多負擔，容易血液循環不良、身體痠痛。因此為了調解此狀況，而發展出來的保健方式。
泰式舒緩瑜珈會從打開五蘊、經脈開始進行，本課堂擷取其中21式，讓大家以安全溫和的方式增強免疫力。整個過程45分鐘都十分和緩，我們每天清晨都會以這樣舒緩瑜珈，來喚醒身體開展一天。
清邁漫遊
清邁是一個古樸的城市，即便發展起來，人民也都還保有著深刻的質地。於是來到這個寶地，稍作導引，你便容易在清邁秘境之中，也踏上自己的秘境之行。我們將依據團員的共同特性，配合天時地利，帶大家到清邁城市漫遊慢遊，讓我們的療癒行程中加添一股只有清邁才有的味道。
個案分享
我的子宮療程一共從上午九點做到下午二點多才結束，你能想像嗎？五個小時的身體工作，簡直堪稱化骨綿掌啊！但過程並不是想像中的「舒適」，其實是疼痛的，許多部位身體的沾黏經膜延展開來的時候，好多痠痛浮現，我必須時時保持警覺，因為身體會自動化的緊縮去抗拒疼痛，有時候甚至在治療師的手還沒有碰觸前，身體就已經知道了，只有透過意念不斷地將緊張放鬆下來，才可以一步步深入整體系統當中。我對這幾位泰國的治療師心裡滿是感激，因為彼此的言語不通，所有的溝通都用身體來表達，他們真是相當的細緻與敏感，有時候就只是手放在某個部位上「等待」，我感受到她手的溫度，也感受到她給予我的空間和時間，完全不急不徐，是一股很溫暖的陪伴。於是我就可以安心地放掉身體中緊抓的部分，願意去接受那個痛處，她竟然可以立即感知到我的放鬆，於是一個呼吸，將我帶入更深的層次裡。
印象中最深刻的，是在做子宮按摩時，其實早在諮商時，治療師就告訴我的子宮左側有堆積，想不到還真的在按到左側的時候，頓時淚腺震動，眼淚就自動掉落下來。對我來說，這是很神奇的片刻，因為我一點也沒有想哭的情緒，沒有悲傷，也沒有什麼想法，所以我能夠明白，這是「來自身體的眼淚」，那個長期遭到我抗拒和忽視的地方，因為這個碰觸而化開了，緊接著腦海中浮現了幾個過去曾發生事件的景象，我才驚覺，那些自己以為沒什麼大不了的痛，根本沒化解，典型的嘴上說沒事，心裡其實很受傷的結果。又一次透過身體誠實的反應，我重新與自己連結。在接受完子宮藥草按摩後的當下，我印象很深刻自己的身體十分輕盈，可同時間雙腳緊緊的與地面連結著，「是的，無論如何，我會活下去與身體一起面對」是我當下的感受。回國後，第一次的經期第一天異常的疼痛，似乎把積累許久的陋習都散播出來一樣，過去的我從來沒有經痛到如此地步，但第二次、第三次的經期就開始和緩、順利、舒暢，我心裡默默的承諾身體，以後的月經日，就是自我滋養日，我一定排開任何活動，只與自己相處，給予自己和身體「最真實的禮物」。
每天將以這個固定的日課表來進行課程，前半課程為子宮按摩為主，後半課程則以產後護理學習為主，會有一天放假日。至於外出活動，會依據當地氣候、團體能量做出調整，以安全為上，主辦單位保有調度權限，敬請知悉。