By Sara Avant Stover 莎拉‧阿凡特‧史多弗, from book：女英雄的靈性追尋 p. 222-229
我們身體的創造週期，使得所有女人都成了藝術大師，而且跟我們生活的每一個部分都習習相關。我們透過我的月經和我們跟月亮與地球四季的關係所產生的週期，正是我們的靈魂透過一生中死亡與重生綿延不斷的節奏的演化。由於它們讓我們跟大母神私密的產生直接聯繫，我把它們稱為我們的「她週期」（SHE Cycles）。這也包括了我們的荷爾蒙週期在內，但它們也超越了這些元素，擁抱我們更大的願景、女性的創造力以及我們神聖的本質。
神聖的生理結構
妳的神聖的生理結構--------以及它透過妳的「她週期」所帶來的所有深沉、女性的力量和智慧--------就是妳與生俱來的女性權力。不過，我們之中大部分人的骨盆中，都帶有遠古的緊張和麻木，這些東西干擾我們，讓我們真正的女性力量無法充分流動和滋養我們。參與我們的「她週期」會幫助我們化解這些緊張，和釋放我們真正的創造之火，讓我們不論在哪個年齡都能活躍成長。
妳的子宮
就像是海洋和月亮，我們的子宮依照它們自己的模式有漲退和盈虧，此舉先是生成它們每個月的子宮內膜，之後又讓內膜剝落，並且與我們的卵巢產生協同作用。大母親與妳跟大地的關係，就存在妳的子宮之內。這裡就是妳身為女人的創造潛能的寶座。妳真正的聲音，妳來到這個世界上要唱的歌和妳的直覺，都在這裡。
妳的子宮同時也是過去的憂傷--------包括個人的、集體的祖先的--------所儲存的倉庫。這裡就是妳的載具，妳用它來與靈魂共同顯化並且療癒妳的生生世世。當女性／陰性力量擴大內在的東西時，它顯現出聚攏的拉力。
妳的卵巢
就像是小小的篝火，妳的卵巢放出天真的光芒，它從未也永遠不會受到汙染，而且也不需要來自外在的謀略或培養。妳的柔軟、寬容等看似柔弱卻剛強的女性力量，也在這裡面，這些女性力量是一種解藥，幫助我們解除逼迫和過度用力等我們習慣用來表達我們權力的模式。它們對世界充滿了好奇，並且勇於面對不確定，覺得世界上沒有什麼是辦不到的事情。
不管妳是不是以藝術家自居，妳的每一個卵子中都有新的創造計畫的種子--------一個嬰兒、一長串的遠足計畫，或以我而言，這一本書。創造並不是發生在妳生活上的某些領域；它就發生在妳的體內。
妳的優尼／陰道
作為妳的子宮和世界的通道，妳的優尼每個月藉著剝除妳的子宮的內膜，來釋放老舊的生理、心理和感情的殘渣。它同樣也會透過高潮和受精，帶來歡愉和生殖，並且在生產時充當進入新世界的門檻，它是宇宙的空無和顯化世界中的光明之間的過渡和預備入口。有意識的選擇妳所放進來、生下來和捨棄的東西，才能重新獲得活力。
逆轉加諸在我們身上的「詛咒」
蘊藏了我們靈性的洞察力和女性力量的最大來源，就是女人總是被教導要隱藏或忽略的東西。我喜歡稱之為「魅斯」（m’s）--------我們的初潮（menarche）和停經（menopause），我們的月經（menses）和情緒（moods）。
我們知道如何掌握許多我們獨特的女性天賦，但我們女性特質的根源，我們的月經週期卻被明顯冷落一旁。當有人提到它們時，似乎把它們當作跟我們無關、需要管理的東西，或要從我們較廣泛的女性特質中，特別剔除出來個別討論的一些東西。儘管上一個世紀以來，我們在女權方面的領域已經有了長足的進步，一般來說，我們的月經週期和我們的身體，仍然是我們待開發的最後疆界。
事實上，正如我們學會忽視我們的「內在小女孩」，幾世紀以來，我們也被教導否定我們的月經週期--------以及他們所蘊含和保護的守護神。這個誤導成熟女性的觀點，來自西元一二○○年初期的宗教審判，當時父權統治開始主導和壓抑更多以大地為基礎的母系女性文化。在那個時候，女人的月經變成可怕和受到蔑視的東西。權大勢大的男性開始宣稱行經的女人是邪惡的巫婆，跟魔鬼是同一類，而且不計一切代價的要躲開她們。他們宣稱在這個時期接近女人，會讓男人失掉精力、智慧和力量。因此，大家開始迴避經期中的女人。大家不准她們直視太陽、不准跟男人說話或進入神聖的空間。從此，男人奪權的策略就得逞了。
女人的經血曾經被認為非常營養，如果女人在田野中流血可以肥沃作物，現在的男人卻認為女人的精也會破壞果實、讓酒變酸、鐵生鏽、鏡子變得模糊。即使二十世紀的人類學家也以「失序」、「遭到月事的折磨」或「被她們這種性別慣有的病症所摧殘」等形容字句，來鼓勵月經禁忌。天主教仍然禁止授予女性聖職，他們所援引的原因之一即是，一位經期中的女教士會「汙染」聖壇。
可悲的是，我們直到今天還對我們自己的月經抱持著這類看法。在棉條和衛生棉的廣告中也一再被強調：「現在妳每個月中的每一天都可以照平常一樣的過。」我們被強烈要求隱藏和否認我們的月經週期，無怪乎我們會把它們視為討厭的東西。
為了得到療癒，我們不妨認清這個部分，並且探究可以取代的範例，以全面性的女性解放。我們必須重拾古代對月經週期的看法，那就是我們的月經週期，為我們每個人提供了接觸女神的頭腦和心靈的直接管道。如果不跟我們的月經週期建立親密關係，我們就無法了解神聖女性。我們的經期就是通往神聖的熱線，當我們參與它們時，我們都會變得神秘了起來。
就像許多女人一樣，我往往認為我的「她週期」是個討厭的東西：一個我每個月都必須「忍受的」東西。經年的吃避孕藥，讓我覺得我跟自己的月經週期、我的直覺以及我作為一個女人的全部感受，都失去了連結。我否定了我的身體訊息，因此造成生理上和情緒上的慘痛後果（嚴重的子宮頸扁平上皮異常增厚、卵巢囊腫、焦慮、失眠、飲食失調、經期紊亂）。最後，經過多年的研究和深入的內在工作之後，我又跟我的月經週期連結上了--------並且驚訝的發現他們之內蘊藏著源源不斷的創造力、直覺和象徵的智慧。當我的月經週期在消失多年又回來之後，我發現它們掌握了我療癒的鑰匙。也就是說，當我們跟自己的月經週期和諧相處時，我們的世界會輕鬆許多。
所以妳看：妳的月經週期並不是一個「詛咒」，它是一個煉金術的魔法，它躲藏在平凡的景觀中，就在妳的軀體內發生。如果妳好好跟它合作（而不是唱反調），妳就會驚訝的發現，妳可以在那裡找到多大的創造力和力量。我要永遠改變妳--------看待妳的月經週期以及與妳的月經週期相處的方式，因為它們跟妳身為女人的潛在力量和快樂息息相關。其實它們是天上給予我們莫大的禮物，尤其是對我們這些走在女性意識道途上的女人來說更是如此。
療癒我們的羞恥心
妨礙我們將月經週期視為最大祝福的，不是可怕的詛咒，而是加諸其上的沉重羞恥感，但就像著名的羞恥心研究家和作家布芮尼．布朗所教導的，羞恥感讓我們不敢面對自己，所以只能再秘密狀態下存活，一旦遇到同理心它就被瓦解了。
在「她避靜」（SHE Retreat）中，我們以七天的時間遵照「女英雄旅程」的弧線。在半途中（也就是大約進行到本書現在這個部分的時候），在我們從地底世界的深淵中脫身時，我們進行了一個「羞恥感圈圈」（Shame Circle）的聚會。我們一個個就像受到召喚一樣，輪流走到圈圈的中間，拿著發言權仗，跟大家分享我們覺得最羞恥的一件事情。最典型的無非是女人揭發了自己藏得最深的「秘密」，譬如十年前的一次墮胎、她對她老公多麼殘忍、她有多討厭自己的身體（即使她是一名四十歲的營養師）、她的哥哥如何在她七歲那年性侵她。
起初每個女人上來分享以後，輪到下一個上來之前，都會有很長的沉默。那些還沒有上來說出她感覺羞恥事情的女人，在椅子上蠕動不安。不過，幾個女人上台後，情況大為改觀。分享過的女人散發出一種復原後的光彩，並且越來越亮麗！其他的人感受到這股自由，急著想快點輪到她們，她們已經準備好要從她們的羞恥感中釋放出來。
我們必須解開約束自己的韁繩，在姊妹淘中把自己感覺的羞恥攤在陽光下。我們的羞恥心屏蔽的不僅是我們最壞的一面（惡魔），也掩蓋了我們最好的一面（守護神）。只有透過完整的感受我們的羞恥，我們才能接觸到它所保護的創造力。這樣做需要很大的勇氣，因為就文化的角度上看來，我們在處理這樣一種消耗能量的感覺時，普遍缺乏我們需要的支持。因此，我們不妨一起踏出這個重要的一步。
回想妳感到極其羞恥的一件事情，注意妳回想時通過全身的厭惡與難堪。羞恥心是我們生理上感到最痛苦的情感之一，所以難怪它也是我們為了「沖淡」它帶來的迫害，所產生的沉溺或自虐行為的根源。
對女人來說，應當注意三點：
一、我們的羞恥感來自我們的「內在批評」想要保護我們免於受到羞辱。
二、我們傾向於把矛頭指向自己，羞恥感就是直接朝內的憤怒，它是妳自虐的根源。
三、我們感覺最羞恥的往往是自己的身體--------特別是身體上見不得光的部分或功能，譬如我們的月經週期、年老、產後憂鬱症、失禁、器官鬆弛、骨盆底健康、體重增加等等。
我們月事跟別的女人分享我們感到的羞恥，和參與身體正向練習，就越能從自我摧殘的週期中走出來，並且把那些被綁縛的能量釋放出來，投向更能提升生活的創造。
文章圖片節選自網路，如有侵權敬請告知，將立馬撤換，非常感謝您的提醒！
關於更多心咲旅修：https://www.blossomjourney.net/
Comments