高劑量的真營養才是藥

「葛森療法課程:分享文」




第二天的葛森療法工作坊,想來聊聊排毒反應。

其實不過是才吃了三餐葛森餐,想不到我從昨晚便開始頭痛的不得了,確實是排毒反應了,睡覺前還需要深呼吸一下,才能夠調節這股痛感。

還好第二天的課程,就是在講好轉反應,在葛森療法的應用中,認為有三個階段:

Toxic Reaction 毒出現的反應

Detox Reaction 排毒反應

Healing Reaction 療癒反應

我就體驗到了這個過程,但其實最出乎我意料的,是葛森療法完全顛覆我的思維,我以前總是以為一定要「辛苦的斷食」,才會有排毒效果,萬萬沒想到只是吃「高劑量的營養食物」,就如此有療效。

每一天起碼要喝三杯蔬果汁,而且都是「純汁」,完全無添加任何水,所以一杯250cc的果汁,大概就要用掉二根半胡蘿蔔和一顆蘋果,在分離了纖維之後,直接飲用,因為所有的蔬果都是有機的,所以非常非常的美味!另外,在葛森療法中,也不用任何的「鹽、糖」,那其他調味料就不用說了,更是杜絕。很快地,我們的味覺就受到清洗,在第二天的餐飲過程中,就已經比第一天還能夠嚐出食物原本的味道,一種深深地滋潤感受!

然後,我們學習了咖啡灌腸,其實一直以來,我都偶爾就會做咖啡灌腸,但這是第一次在瞭解了整個身體及細胞運作方式之後,才更深體會咖啡灌腸的必要性。

真的是很值得的一次經驗,非常滋養、放鬆…


關於更多心咲葛森食療課程:https://www.blossomjourney.net/gersonway

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