破除輪迴的關鍵


# You can’t start the next chapter if you keep re-reading the last one.

如果你反覆讀相同的故事,便永遠無法開始下一個章節。

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關於「重複」、「反覆」、「屢屢」、「一再」、「輪迴」這些詞彙,在身心靈的各種方面,都是提醒我們要覺察自我的一個關鍵現象之一。

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譬如有一個過去的事件,你除了一再提起之外,情緒上沒有轉換、智性上也沒有新的洞見或理解;那就需要省思到底讓自己真正過不去的地方是什麼,回到癥結上去處理,而非事件本身的人事物。又譬如有一種類似的情節,你總是屢屢讓自己陷入相同的處境,周圍的人換了一批,可是同樣的拒馬卻總是上演;便需要踩下煞車,找到自己的中軸核心,先停止投射外界,向內探尋真實的需求。

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這樣的例子有太多了。從重複的一句話、一個動作、一個故事,大到一種情境、一項習慣、一種防禦,都是提醒我們需要省思的時刻。就從這一刻開始吧,每當察覺自己為什麼同一句話要反覆講很多次的時刻,回到內心,與自己的需求待在一起。


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