不疾不徐地療癒自己


# You can't selectively numb feelings. So, if you try to numb the vulnerability, you also numb joy, happiness, connection." — Jonathan Van Ness

你不能選擇性的麻木感受,如果你嘗試著麻木脆弱,你也將會失去喜悅、快樂、連結的感受。

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許多人在經歷重大創傷的時候,會一時之間衝出太多情緒而無法承受,其實,那時身體裡頭會自然有一種🔌「斷電」的機制作用,把過多的感受先📦打包存放起來,等擁有足夠的資糧時,再分段式地拿出來消化、面對,算是一種身心上的自動保衛機制吧,要去避免我們崩潰與崩解。

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但如同這句諺語所說的,當這樣的機制出現的時候,會有些副作用,也就是當創傷已經花了幾年去療癒,當初的痛楚消化完了,我們卻也失去了部分與自己連結的敏感度,就像一條失去了彈性的橡皮筋那般,或是已經鬆弛的肌肉,需要透過鍛鍊,才能重新接回天線📡療癒其實是很漫長的一段旅程,需要不疾不徐的心態,當作生活中的一部分,與自己的傷痛和平共處才行🌷

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十一月進入下旬了,心咲祝福大家趁著天蠍🌙新月的力量,開始大膽構思2021,該是什麼景象吧!然後也別害怕崩壞,唯有經歷過後,才會知道原來自己濳能無限,一起認識嶄新的另一面吧!

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Art * Healing * Journey

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