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重建暖宮空間 : 女人產育護理及經期調理・藥草滋養僻靜

Rebuild the Womb Space: Postpartum Care Herbal Nourishing Retreat

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You, who gave birth to precious life, should also treasure yourself.

— Blossom Journey

孕育珍貴生命的妳,也珍寶自己。

日期

請與我們聯繫,客製化預約日期

建議時間

避開月經週期與前後三天
自然生產/小產一個月後
剖腹生產/小產三個月後
腹腔手術三個月後

※歡迎與我們討論身體狀況

療程地點

鶯歌石厝

費用方案

單人僻靜方案 : 16,800元 (平日) 17,800元 (假日)
單人療癒(不住宿)方案 : 14,800元
雙人共療共宿 : 24,800元 (平日) 25,800元 (假日)
雙人療癒(不住宿)方案 : 22,800元

費用包含

藥浴按摩湯浴 (60 min)
古法暖宮按摩 (180 min)
草藥陰道薰蒸 (60 min)
頭臉草球按摩 (60 min)
暖宮淨化火療 (120 min)
鶯歌私客創旅住宿一晚

在執行了「暖宮僻靜」二年期間裡,遇到了許多女性,也聆聽了很多故事,感觸很深。有每每經期來就痛到需要吃藥、就醫的女人;有生產後身體與情緒狀態大轉變的女人;有流產後傷痛無法釋放疏通的女人;有性別議題與關係隔閡的女人;有生二胎、重返職場、失婚、再婚,甚至喪偶、喪子、喪親的女人…她們,都需要被更細緻的照護與陪伴。因此心咲在2022年初,透過深度與清邁老師的拜師學習,將傳統古法的產育護理和暖宮按摩與藥草療癒結合一起,推出了這項「中階版」的女人僻靜,不只希望提供給孕期之後需要修復照護的女性,也想要讓更多朋友們知道,每個月的經期也能如同恩典般的存在,透過自我照護,回溯內心與此生需要穿越的議題和解。

未來等鶯歌石厝的新藥草床區域蓋好之後,這個僻靜就能夠再加入新鮮草藥熱床的部分,讓一切更完整、古樸智慧,敬請期待!在那之前,先來感受看看,暖宮的空間重塑的感覺。

​療程內容

藥浴按摩湯浴
60min

產育後的女人在傳統坐月子期間,因為傷口未癒所以不宜洗澡泡湯,於是在傳統的泰式古法療程中,便有了以新鮮草藥製成藥草球,以來回全身拍打的方式,替婦女洗滌身體。草藥的消炎與療癒汁液透過皮膚讓身體吸收,熱度也加速了血液循環,最後再以草湯來淋浴全身,宛如身浸入土地般的滋養。

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其實青草藥湯浴已經流傳千年,許多國家的文獻當中,都有「藥浴」這樣的自然療法。譬如歐洲的藥草海鹽浴,以花朵的芳香加上海鹽的淨化著名;非洲原始部落的藥草浴,可以帶給成人防護的力量,也讓小寶寶增添活力;藏族的著名「瀧沐」藥浴,透過「五源 〈土、水、火、風、空〉與三因 〈風、膽、涎〉」來消滅人性中的三大疾病因子「貪、嗔、癡」進而恢復及維持健康身體系統平衡;還有阿育吠陀的藥草浴,被視為是一種神聖的儀式,主旨在協助人們恢復身體、思想和精神的平衡。在中華地區,自古以來歷代醫家們常認為藥浴擁有獨到的治療與舒緩作用,因此備受重視。《禮記》中也有講述:「頭有瘡則沐,身有瘍則浴。」。可見藥草湯浴帶給人類的治療,已跨越時空與國度。
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在重建暖宮空間的古法僻靜裡,就以大地母親的藥汁,
在按摩之前放鬆身心,準備啟程吧!
古法暖宮按摩
140min

「暖宮藥草按摩」是泰國古老的療癒藝術,專門提供女性產前後護理,早年泰國婦女在生產時,會用水牛皮做成繩子,在產屋四周圍成一圈做成結界,防止不好的靈進入,之後接生、做月子都在同一間產屋內不出戶,婦女生完孩子後,陪產師用熱陶罐與草藥來協助暖宮排出惡露,同時協助暖宮收縮回原來的大小,之後再將暖宮透過按摩正位,最後使用藥草球、藥草浴來放鬆身心。這段時間產婦若有任何需要,都用新鮮藥草來治療,這些產婆簡直就像巫師一樣,「巫」代表的就是連結天地之人,在如此的古法暖宮按摩當中,我們確實見證了大地之母的愛。

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暖宮按摩是現代女性該更加重視的議題之一,事實上這樣的按摩方式同時也對男性前列腺問題有改善的效果,因為人們常常將未疏通的情緒押禁腹腔中,時間一久就產生疾病,因此有關「腹部議題」的處理工作,對於二性健康來說都是一樣重要。許多女人年復一年地遭受月經、更年期、經期絮亂的困擾,導致身體時常產生頭痛、腰背痛、消化系統、腹部不適感與情緒波動,這是大多數女人都在面臨的身體課題。但除此之外,還有另一部分的女性有較為嚴重的暖宮議題,也許是肌瘤、腺瘤、巧克力囊腫、甚至是癌症,在台灣每年平均有一萬多名女性進行暖宮摘除手術,還有部分女性生產之後,或是曾經有嚴重的跌傷、時常搬重物的情形,都導致了暖宮發生移位的現象,由此可見,女人身體要好,與暖宮息息相關。
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而女人古法暖宮正位按摩,是種非侵入性的按摩手法,在下腹部及生殖器官附近施予親柔至深度的按壓,在能夠承受的範圍內,推開沾黏在下腹部已久的肌筋膜,讓暖宮擁有更多空間,進而讓暖宮回歸到最原始的定點,重啟生命復甦生機。靈性方面,若身心準備好,機緣成熟時,常有連結自身女性能量、家族女性力量、野性智慧,重起性能量與愛的感受之附加價值。非常適合想從身體入手,以至療癒心靈的女人們嘗試。

在二日的產育與經期調理中,古法草藥暖宮按摩依然是我們的核心,邀請你為自己創造新契機,給心靈空間便是療癒、便是愛的開始。
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暖宮療癒按摩乃泰國傳統古法之自然療法,具有保健、預防及放鬆舒緩的效果(非侵入性),是一種透過按摩碰觸,最為當下了解自己身心的媒介,特別適合 :

❖ 身體 :
經前症候族群、更年期症狀、經期情緒波動大、長期上下腹部脹氣、不孕、異常停經、經期過長、暖宮有下墜感、夜間頻尿、經期肩頸痠痛、頭痛、腰背部痠痛者、摘除者。


❖ 心靈 :
與暖宮做深度連結、自我接受、情緒釋放、女性能量開展、性能量復甦、碰觸議題、敞開身心。

特別說明
  • 患有任何癌症者,不宜接受療程。(癌細胞容易藉由淋巴移轉,建議不要接受任何型態之按摩)
  • 患有肌瘤、良性腫瘤、巧克力囊腫,則需要醫生診斷許可、無短期增長、疼痛情形,方可施作。
  • 孕婦不宜;近期自然生產者,三個月後可施作。
  • 自然流產者及暖宮手術者,三個月後可施作。
  • 摘除暖宮者,也很適合此療程,可緩解腹腔內脹氣,恢復循環!
  • 男性亦可接受攝護腺療程,與暖宮按摩同理,以不侵入的按摩方式,舒緩攝護腺長期因坐姿擠壓的緊繃,以及社會、生活壓力釋放。【唯僅接受二人共同療癒方案,且須為夫妻/伴侶關係】
新鮮草藥按壓
40min

在二個多小時的古法暖宮按摩之後,身體經歷了正面腿部、側面腿部、背部,以及整個腹腔按摩與暖宮相關的穴位和筋絡按壓,更是將暖宮推往回正位 (攝護腺舒壓),對一些不習慣腹部深壓的朋友,或已經有情緒開始鬆開啟動的時刻,是非常需要植物滋養的,那是來自大地母親的呵護感受。我們會沿用湯浴後,已完全開展、釋放香氛的新鮮青草藥球,再將其蒸熱放於全身熱敷、按壓,使身體不只放鬆之外,還能按壓感受到土地力量,那最原始的、累世的溯源本能,以新鮮的青草為媒介,來舒緩全身心與靈。

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從趴姿開始,青草藥球會從腿開始行氣,接著是手,再到臀部與脊椎。然後翻身正面,再次按壓四肢之後,來到軀幹核心,胸部與心臟區域的推移熱敷,以及腹部的深撫。這對正在哺乳的女性是很好的通乳腺過程,可以讓寶寶喝到的乳汁也攜帶了植物的療癒之力,也對經期前後、需要增加血液循環,以及肌肉放鬆的朋友們,有深層放鬆的效果,也為今日僻靜,做了完整的整合。
草藥陰道薰蒸
60min

經過一個晚上的修復,僻靜進入第二天的流動,先以水元素結合草藥滾煮而成的汁液,來自行清理陰部,紅通通的草汁象徵著我們月月迎接的週期變化,也映照了女人生產時淌流的血液。如今以此來自大地的紅,禮敬著我們內在身體廟宇,身體自然而然會收到心意,靜靜地在裡頭如針線班修補著曾經的傷痕。

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在洗滌陰道之後,將以八種泰式草藥調製而成草粉,包含了薑黃、馬蜂橙、南薑、乳香等藥材混合一起後,放在炭爐上以火能煙燻的方式,能讓產後及經期過後的暖宮排濕排寒,使空間暖暖。這些草藥都是從泰國清邁原汁原味帶回來的珍品,用心提供給珍貴的暖宮與妳。
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值得一提的是,陰道薰蒸法近年來在歐美國家盛行,但坊間的方式基本上以水蒸氣薰蒸為主,可泰國古法療癒認為,剛生產後需要排惡露及滯留體內水份的婦女,若以熱炭及煙燻方式更為合適,因此心咲便跟隨著古法,讓這個產育護理僻靜能夠深層且深刻地照顧我們的暖宮,主要有以下益處 : 

  • 驅除宮寒 : 使暖宮溫暖,氣血運行通暢,面色紅潤

  • 強化陰道 : 和暖宮收縮,青草可滋養陰道和暖宮滋陰縮陰 

  • 潤腸通便 : 促進下腹血液與淋巴循環、避免痔瘡

  • 殺菌消炎 : 燻蒸的藥煙可殺菌,預防陰道發炎與瘙癢

暖宮淨化火療
180min

薰蒸完陰道與暖宮後,身體將展開另一段旅程。這二個小時的療程中,會先以90分鐘的泰式瑜伽伸展按摩,來為孕育生命的身體舒展新的空間,以四肢為主,緩慢地鬆開與拉伸腿部與手部,是專門設計給產​育與經期調理女子的修補式古法瑜伽按摩,別於坊間所謂折來折去的泰式,而是深刻與緩慢地提供身體支持與空間,之後再將焦點轉到頭顱與面部,一小時的時間專注在放鬆腦壓及臉部緊繃的肌肉。「心」無需言語就能傳遞感受,無論是要成為母親,或是照護暖宮與經期的女人,在不同的生命階段,都有需要釋放的思緒與情緒,這也是為什麼在進入火療之前,需要有古法的按摩來支持身體,好進一步往內心探去。

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而最後的半小時,身心終於準備好去感受暖宮淨化火療。這是非常古法的泰式療癒巫術,由清邁的渱醫師傳承給心咲,在那之前她除了與當產婆的祖母從小學習照護女人之外,也特地上山與僧侶拜師學習古法的巫癒。這樣的療法即使是在清邁也是鮮少可見的,因為火療並不是種按摩,更是一種淨化儀式,新鮮草藥在幾天前就須先搗碎、浸酒,再放置到暖宮上方點火祈禱。每個人的感受都不一樣,有些人會時有過往畫面不斷閃頻冒出;有些人有情緒釋放;甚至有些朋友們身體特定部位有深層的痠痛感流出,彷彿那些藏在裡頭的記憶,因為火療儀式而得以淨化、超度。
別擔心,親愛的。這個療程並不燙,草藥在表層上短暫燃燒,且有濕毛巾圈著保護,不會傷害到身體。那些星星之火是將草藥內的訊息與汁液釋放出來,燎原的是無形該離去的過往,並留下給予妳的生命祝福。
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僻靜日程

影片紀錄

療癒空間・鶯歌石厝