重建暖宮空間 : 女人產育護理及經期調理・藥草滋養僻靜
Rebuild the Womb Space: Postpartum Care Herbal Nourishing Retreat
You, who gave birth to precious life, should also treasure yourself.
— Blossom Journey
孕育珍貴生命的妳，也珍寶自己。
在執行了「暖宮僻靜」二年期間裡，遇到了許多女性，也聆聽了很多故事，感觸很深。有每每經期來就痛到需要吃藥、就醫的女人；有生產後身體與情緒狀態大轉變的女人；有流產後傷痛無法釋放疏通的女人；有性別議題與關係隔閡的女人；有生二胎、重返職場、失婚、再婚，甚至喪偶、喪子、喪親的女人…她們，都需要被更細緻的照護與陪伴。因此心咲在2022年初，透過深度與清邁老師的拜師學習，將傳統古法的產育護理和暖宮按摩與藥草療癒結合一起，推出了這項「中階版」的女人僻靜，不只希望提供給孕期之後需要修復照護的女性，也想要讓更多朋友們知道，每個月的經期也能如同恩典般的存在，透過自我照護，回溯內心與此生需要穿越的議題和解。
未來等鶯歌石厝的新藥草床區域蓋好之後，這個僻靜就能夠再加入新鮮草藥熱床的部分，讓一切更完整、古樸智慧，敬請期待！在那之前，先來感受看看，暖宮的空間重塑的感覺。
療程內容
藥浴按摩湯浴
60min
產育後的女人在傳統坐月子期間，因為傷口未癒所以不宜洗澡泡湯，於是在傳統的泰式古法療程中，便有了以新鮮草藥製成藥草球，以來回全身拍打的方式，替婦女洗滌身體。草藥的消炎與療癒汁液透過皮膚讓身體吸收，熱度也加速了血液循環，最後再以草湯來淋浴全身，宛如身浸入土地般的滋養。
其實青草藥湯浴已經流傳千年，許多國家的文獻當中，都有「藥浴」這樣的自然療法。譬如歐洲的藥草海鹽浴，以花朵的芳香加上海鹽的淨化著名；非洲原始部落的藥草浴，可以帶給成人防護的力量，也讓小寶寶增添活力；藏族的著名「瀧沐」藥浴，透過「五源 〈土、水、火、風、空〉與三因 〈風、膽、涎〉」來消滅人性中的三大疾病因子「貪、嗔、癡」進而恢復及維持健康身體系統平衡；還有阿育吠陀的藥草浴，被視為是一種神聖的儀式，主旨在協助人們恢復身體、思想和精神的平衡。在中華地區，自古以來歷代醫家們常認為藥浴擁有獨到的治療與舒緩作用，因此備受重視。《禮記》中也有講述：「頭有瘡則沐，身有瘍則浴。」。可見藥草湯浴帶給人類的治療，已跨越時空與國度。
在重建暖宮空間的古法僻靜裡，就以大地母親的藥汁，
在按摩之前放鬆身心，準備啟程吧！
古法暖宮按摩
140min
「暖宮藥草按摩」是泰國古老的療癒藝術，專門提供女性產前後護理，早年泰國婦女在生產時，會用水牛皮做成繩子，在產屋四周圍成一圈做成結界，防止不好的靈進入，之後接生、做月子都在同一間產屋內不出戶，婦女生完孩子後，陪產師用熱陶罐與草藥來協助暖宮排出惡露，同時協助暖宮收縮回原來的大小，之後再將暖宮透過按摩正位，最後使用藥草球、藥草浴來放鬆身心。這段時間產婦若有任何需要，都用新鮮藥草來治療，這些產婆簡直就像巫師一樣，「巫」代表的就是連結天地之人，在如此的古法暖宮按摩當中，我們確實見證了大地之母的愛。
暖宮按摩是現代女性該更加重視的議題之一，事實上這樣的按摩方式同時也對男性前列腺問題有改善的效果，因為人們常常將未疏通的情緒押禁腹腔中，時間一久就產生疾病，因此有關「腹部議題」的處理工作，對於二性健康來說都是一樣重要。許多女人年復一年地遭受月經、更年期、經期絮亂的困擾，導致身體時常產生頭痛、腰背痛、消化系統、腹部不適感與情緒波動，這是大多數女人都在面臨的身體課題。但除此之外，還有另一部分的女性有較為嚴重的暖宮議題，也許是肌瘤、腺瘤、巧克力囊腫、甚至是癌症，在台灣每年平均有一萬多名女性進行暖宮摘除手術，還有部分女性生產之後，或是曾經有嚴重的跌傷、時常搬重物的情形，都導致了暖宮發生移位的現象，由此可見，女人身體要好，與暖宮息息相關。
而女人古法暖宮正位按摩，是種非侵入性的按摩手法，在下腹部及生殖器官附近施予親柔至深度的按壓，在能夠承受的範圍內，推開沾黏在下腹部已久的肌筋膜，讓暖宮擁有更多空間，進而讓暖宮回歸到最原始的定點，重啟生命復甦生機。靈性方面，若身心準備好，機緣成熟時，常有連結自身女性能量、家族女性力量、野性智慧，重起性能量與愛的感受之附加價值。非常適合想從身體入手，以至療癒心靈的女人們嘗試。
在二日的產育與經期調理中，古法草藥暖宮按摩依然是我們的核心，邀請你為自己創造新契機，給心靈空間便是療癒、便是愛的開始。
暖宮療癒按摩乃泰國傳統古法之自然療法，具有保健、預防及放鬆舒緩的效果(非侵入性)，是一種透過按摩碰觸，最為當下了解自己身心的媒介，特別適合 :
❖ 身體 :
經前症候族群、更年期症狀、經期情緒波動大、長期上下腹部脹氣、不孕、異常停經、經期過長、暖宮有下墜感、夜間頻尿、經期肩頸痠痛、頭痛、腰背部痠痛者、摘除者。
❖ 心靈 :
與暖宮做深度連結、自我接受、情緒釋放、女性能量開展、性能量復甦、碰觸議題、敞開身心。
特別說明
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患有任何癌症者，不宜接受療程。(癌細胞容易藉由淋巴移轉，建議不要接受任何型態之按摩)
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患有肌瘤、良性腫瘤、巧克力囊腫，則需要醫生診斷許可、無短期增長、疼痛情形，方可施作。
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孕婦不宜；近期自然生產者，三個月後可施作。
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自然流產者及暖宮手術者，三個月後可施作。
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摘除暖宮者，也很適合此療程，可緩解腹腔內脹氣，恢復循環！
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男性亦可接受攝護腺療程，與暖宮按摩同理，以不侵入的按摩方式，舒緩攝護腺長期因坐姿擠壓的緊繃，以及社會、生活壓力釋放。【唯僅接受二人共同療癒方案，且須為夫妻/伴侶關係】
新鮮草藥按壓
40min
在二個多小時的古法暖宮按摩之後，身體經歷了正面腿部、側面腿部、背部，以及整個腹腔按摩與暖宮相關的穴位和筋絡按壓，更是將暖宮推往回正位 (攝護腺舒壓)，對一些不習慣腹部深壓的朋友，或已經有情緒開始鬆開啟動的時刻，是非常需要植物滋養的，那是來自大地母親的呵護感受。我們會沿用湯浴後，已完全開展、釋放香氛的新鮮青草藥球，再將其蒸熱放於全身熱敷、按壓，使身體不只放鬆之外，還能按壓感受到土地力量，那最原始的、累世的溯源本能，以新鮮的青草為媒介，來舒緩全身心與靈。
從趴姿開始，青草藥球會從腿開始行氣，接著是手，再到臀部與脊椎。然後翻身正面，再次按壓四肢之後，來到軀幹核心，胸部與心臟區域的推移熱敷，以及腹部的深撫。這對正在哺乳的女性是很好的通乳腺過程，可以讓寶寶喝到的乳汁也攜帶了植物的療癒之力，也對經期前後、需要增加血液循環，以及肌肉放鬆的朋友們，有深層放鬆的效果，也為今日僻靜，做了完整的整合。
草藥陰道薰蒸
60min
經過一個晚上的修復，僻靜進入第二天的流動，先以水元素結合草藥滾煮而成的汁液，來自行清理陰部，紅通通的草汁象徵著我們月月迎接的週期變化，也映照了女人生產時淌流的血液。如今以此來自大地的紅，禮敬著我們內在身體廟宇，身體自然而然會收到心意，靜靜地在裡頭如針線班修補著曾經的傷痕。
在洗滌陰道之後，將以八種泰式草藥調製而成草粉，包含了薑黃、馬蜂橙、南薑、乳香等藥材混合一起後，放在炭爐上以火能煙燻的方式，能讓產後及經期過後的暖宮排濕排寒，使空間暖暖。這些草藥都是從泰國清邁原汁原味帶回來的珍品，用心提供給珍貴的暖宮與妳。
值得一提的是，陰道薰蒸法近年來在歐美國家盛行，但坊間的方式基本上以水蒸氣薰蒸為主，可泰國古法療癒認為，剛生產後需要排惡露及滯留體內水份的婦女，若以熱炭及煙燻方式更為合適，因此心咲便跟隨著古法，讓這個產育護理僻靜能夠深層且深刻地照顧我們的暖宮，主要有以下益處 :
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驅除宮寒 : 使暖宮溫暖，氣血運行通暢，面色紅潤
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強化陰道 : 和暖宮收縮，青草可滋養陰道和暖宮滋陰縮陰
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潤腸通便 : 促進下腹血液與淋巴循環、避免痔瘡
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殺菌消炎 : 燻蒸的藥煙可殺菌，預防陰道發炎與瘙癢
暖宮淨化火療
180min
薰蒸完陰道與暖宮後，身體將展開另一段旅程。這二個小時的療程中，會先以90分鐘的泰式瑜伽伸展按摩，來為孕育生命的身體舒展新的空間，以四肢為主，緩慢地鬆開與拉伸腿部與手部，是專門設計給產育與經期調理女子的修補式古法瑜伽按摩，別於坊間所謂折來折去的泰式，而是深刻與緩慢地提供身體支持與空間，之後再將焦點轉到頭顱與面部，一小時的時間專注在放鬆腦壓及臉部緊繃的肌肉。「心」無需言語就能傳遞感受，無論是要成為母親，或是照護暖宮與經期的女人，在不同的生命階段，都有需要釋放的思緒與情緒，這也是為什麼在進入火療之前，需要有古法的按摩來支持身體，好進一步往內心探去。
而最後的半小時，身心終於準備好去感受暖宮淨化火療。這是非常古法的泰式療癒巫術，由清邁的渱醫師傳承給心咲，在那之前她除了與當產婆的祖母從小學習照護女人之外，也特地上山與僧侶拜師學習古法的巫癒。這樣的療法即使是在清邁也是鮮少可見的，因為火療並不是種按摩，更是一種淨化儀式，新鮮草藥在幾天前就須先搗碎、浸酒，再放置到暖宮上方點火祈禱。每個人的感受都不一樣，有些人會時有過往畫面不斷閃頻冒出；有些人有情緒釋放；甚至有些朋友們身體特定部位有深層的痠痛感流出，彷彿那些藏在裡頭的記憶，因為火療儀式而得以淨化、超度。
別擔心，親愛的。這個療程並不燙，草藥在表層上短暫燃燒，且有濕毛巾圈著保護，不會傷害到身體。那些星星之火是將草藥內的訊息與汁液釋放出來，燎原的是無形該離去的過往，並留下給予妳的生命祝福。
僻靜日程
影片紀錄
療癒空間・鶯歌石厝
【心咲旅修】鶯歌石厝・身心療癒空間 The House Beside Yingge Stone
關於鶯歌石厝，除了她本身主人的故事之外，裡頭的氛圍與裝潢，也都是相當用心打造，聽周遭鄰居說，當時建造是大工程，老師們選擇把樓梯與大門都做了方位變換，裡頭都是開放式空間與落地玻璃的設計，讓大自然的力量可以融入進室內，讓人光是進入這裡就能感受到用心，這兒，是被照顧與眷顧之地，歡迎有機會你也來這裡，感受鶯歌的土地與山神力量。
主辦人
Eartha SU 蘇夏儀
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台灣台北人，高中大學皆為音樂系，主修聲樂，音樂及舞蹈是她探索生命的重要道途。
自2006年起開始參與各式國內外身心靈成長課程，並以藝術為修行之道，進行自我探索療癒。足跡踏尋印度、捷克、西班牙、義大利、荷蘭、泰國等十多個國家。自2013年開始於歐洲密集學習接觸即興舞蹈、身心肢體療癒課程。自2014年開始組織規劃與帶領身心之旅、國際工作坊。伴隨著生命的指引，聚焦在「藝術」、「女性療癒」、與「藥草」上，目前為心咲旅修工作室負責人。具有國家外語領隊、外語導遊之認證。
執行師療師
費用說明
費用方案
單人僻靜方案 : 16,800元 (平日) 17,800元 (假日)
單人療癒(不住宿)方案 : 14,800元
雙人共療共宿 : 24,800元 (平日) 25,800元 (假日)
雙人療癒(不住宿)方案 : 22,800元
※提供個人二聯式發票、及公司行號三聯式發票，
於匯款後開立，個案當天提供正本。
※單人療癒方案，可攜伴一人入住，不外加費用。
費用包含
藥浴按摩湯浴 (60 min)
古法暖宮按摩 (180 min)
草藥陰道薰蒸 (60 min)
頭臉草球按摩 (60 min)
暖宮淨化火療 (120 min)
鶯歌私客創旅住宿一晚
報名資訊
主辦單位 : 心咲旅修工作室
承辦單位 : 六千金旅行社 (交觀甲第8197號/品保北2416)
